睡前吃东西容易长胖吗?

作者:佚名 发布时间:11 23 2009 3:48PM 来源:网络

       读者疑问:睡前吃东西容易长胖吗?

        专家解答:

      人们常告诫希望身材苗条的女孩睡前不要吃东西,理由是睡觉的时候人新陈代谢慢,卡路里不能被身体“燃烧掉”,能量更容易转化成脂肪囤积起来。其实,在晚上摄入的卡路里和在白天摄入的卡路里没什么两样。之所以形成这种误解,是因为人们睡前加餐,往往选择饼干、薯片这些零食,它们都是高热量食品。




    责任编辑:小翁
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